The 4-7 Zone : An easy and effective way to live a balanced life - and stay out of the therapist's office / Noctor, Colman - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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The 4-7 Zone : An easy and effective way to live a balanced life - and stay out of the therapist's office

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The 4-7 Zone : An easy and effective way to live a balanced life - and stay out of the therapist's office

Noctor, Colman

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Gill Life（2023/04発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 320 p.
言語 ENG
商品コード 9780717197323
DDC分類 158.1

Full Description

Over many years working as a psychotherapist and clinical practitioner, Colman Noctor began to notice a pattern: no matter the issue - mood, anxiety, eating, exercise or alcohol use - problems occur when clients are doing too much or too little of something. Every one of his clients was in the 0-3 or 8-10 zone.

In response, Colman has developed The 4-7 Zone to help you find the sweet spot between too much and too little to help you achieve balance and harmony. This life-changing method can be applied to every area of your life, helping you to become your own therapist and achieve a practical, sustainable rhythm