The Forever Strong PLAYBOOK : A six-week, science-based plan to sharpen your mind, strengthen your body, and get healthy at any age

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The Forever Strong PLAYBOOK : A six-week, science-based plan to sharpen your mind, strengthen your body, and get healthy at any age

Lyon, Gabrielle

ウェブストア価格 ¥5,087（本体¥4,625）
Piatkus Books（2026/01発売）
外貨定価 UK£ 18.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 320 p.
言語 ENG
商品コード 9780349445267

Full Description

THE FOREVER STRONG PLAYBOOK is the essential accompaniment to the New York Times bestselling FOREVER STRONG by Dr Gabrielle Lyon.

In her new book, Dr Gabrielle Lyon, with the help of a team of experts, delivers a brand-new, comprehensive, actionable 6 week plan to optimise nutrition, enhance muscle, improve mindset, and master recovery. The interactive, illustrated playbook will be divided into four parts: How to Think, How to Eat, How to Move, and How to Recover, with 60 delicious recipes, too.