依存症のための瞑想―ヨガの科学的手法とシンプルな栄養処方 ヨギバジャン師の教えによるスーパーヘルス流「回復から自己発見へ」

ムクタ・カー・カルサ【著】/秋山 欣也【訳】

みらい書房（2019/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 79p／高さ 21cm
• 商品コード 9784991115509
• NDC分類 493.74
• Cコード C0075

内容説明

アルコールや薬物などの物質に対する依存、スマートフォンやインターネット、ゲーム、ギャンブルなどの行動への依存。生活面で大きな問題が起きて、やめたいのに、やめられない心の状態である「依存症」。この本は、依存症から心をときはなすためのひとつの手段としてヨガの瞑想を紹介しています。

目次

健康で幸福、純粋な呼吸
エネルギーの呼吸
Ｇｏｄ　ａｎｄ　Ｍｅ，Ｍｅ　ａｎｄ　Ｇｏｄ　Ａｒｅ　Ｏｎｅ　神の創造物のように、私たちはすべてひとつです
ストレス解消、過去の感情を洗い流す
自尊心を高める瞑想
自己を祝福する瞑想
ネガティブマインドのための瞑想
すべてのネガティブ姿勢や欲求不満、落ち込みを逆転させる瞑想
許しの瞑想
火の呼吸
クロスハートのキルタンクリヤ
習慣をつくるための瞑想
ポジティブな習慣を創造する
Ｃｒｉｓｉｓ　ａｓ　ａ　Ｂｌｅｓｓｉｎｇ　ピンチはチャンス

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kanki]

修行のようなものか。40日間とことん瞑想に取り組めば、依存症どころか人間性も成長するのかな

2020/12/23