いきいき健康シリーズ 生涯健康脳Ｐａｒｔ２実践編！―脳が喜ぶことをするだけで、脳は一生健康でいられる！

瀧 靖之【著】

ソレイユ出版（2020/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 212p／高さ 19cm
• 商品コード 9784991064159
• NDC分類 498.39
• Cコード C0047

内容説明

生涯、脳を健康に保つ方法はとってもカンタン。毎日の生活の中で脳が喜ぶことをするだけ！

目次

１章　脳のしくみがわかると、脳の健康法が見えてくる！（脳に道ができればできるほど、脳の力はアップする！；脳は、いくつになっても発達する！　ほか）
２章　生涯健康な脳にするには、脳が喜ぶことをすればいい！（脳は新しいことが大好き！；「えーそうだったんだあ！」の、新しい発見を１日１つ！　ほか）
３章　日常生活のこんなカンタンなことで、脳は一生健康でいられる！（太陽をいっぱい浴びると、脳はどんどん元気になる！；歩くだけの運動が、脳を育てる栄養をどんどんつくり出す！　ほか）
４章　楽器演奏は、脳を元気にする魔法の力を持っている！（医学界でも証明された「楽器」の力；楽器が、脳を驚くほど元気にするワケ　ほか）
５章　毎日脳を喜ばせて、生涯健康脳で、幸せな人生を楽しむ（脳は、意識したことを引き寄せる！；思いが、脳を変える！　ほか）

著者等紹介

瀧靖之［タキヤスユキ］
１９７０年生まれ。医師。医学博士。東北大学大学院医学系研究科博士課程卒業。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター副センター長。東北大学加齢医学研究所および東北メディカル・メガバンク機構で脳のＭＲＩ画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達、加齢のメカニズムを明らかにする研究者として活躍。読影や解析をした脳のＭＲＩ画像はこれまでに１６万人を超える。「脳の発達と加齢に関する脳画像研究」「睡眠と海馬の関係に関する研究」「肥満と脳萎縮の関係に関する研究」など多くの論文を発表。学術誌をはじめ新聞・テレビなど、マスコミでも数多く取り上げられ注目を集めている。２０１５年に出版した『生涯健康脳』は１０万部を超えるベストセラーになっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[Lambda]

運動と楽器演奏が大切ということ

2022/07/22

[Go Extreme]

平均寿命と健康寿命：約10年　要介護の状態要因：１位認知症・2位脳出血や脳梗塞などの脳血管障害・3位衰弱　脳は：大脳・全体の約80%→前頭葉・側頭葉・頭頂葉・後頭葉　神経細胞同士の交通網が密→情報のやりとりが→質の高い多くの仕事・効率↑　認知症：脳血管性・レビー小体型・アルツハイマー型　脳：新しいこと体験→交通網を発達　ドーパミン：前頭前野に流れ込む　有酸素運動→体内にBDNF→学ぶ・記憶・高度な働きをする領域の神経細胞栄養　デュアルタスク＋楽しい！　主観的幸福感　自分の意思ひとつ→脳をどんどん変えていく

2020/08/10

[ray]

☆4　本を読み終わった瞬間からできるような簡単な事ばかり♪探すと小さな幸せは無限にあるな！

2020/08/07