内容説明
人生最後の日まで元気に過ごしたいと願うなら、生活習慣を、いますぐリセット！７０歳を過ぎてなお、活躍し続ける女性医師が自らの難しい病いも治し、１万症例から導き出した「１００歳現役」を可能にする、“食”を中心にした健康長寿法！
目次
１ 早めの「心身リセット」で１００歳現役をめざす（病いも老いも恐れるに足らない；女性のほうが男性より長生きなのは？ ほか）
２ 生活習慣のリセットは「質のいい食事」から（１万症例の治療実績から見えてきたこと；食べものは、もっともすぐれた“薬” ほか）
３ からだにやさしい暮らし方に変え、基礎免疫力をアップする（体温を１度Ｃ上げると代謝もアップ；皮ふに「熱ショック」を与えて細胞を活性化 ほか）
４ 「リセット」はからだの現状を正確に知ることからはじめる（定期検診や人間ドックだけではわからないこと；自分のからだの状態をもっと正確に知る ほか）
著者等紹介
松岡瑠美子［マツオカルミコ］
若松河田クリニック院長。医学博士。日本人類遺伝学会臨床遺伝専門医・指導医。甲府第一高等学校を卒業後、１９７２年に横浜市立大学医学部を卒業。東京女子医科大学循環器小児科助手、ウイスコンシン大学心臓病理科研究員を経て、ボストン小児病院（ハーバード大学医学部小児科）心臓病理科研究員、同病院循環器科分子細胞生物学部門研究員、東京女子医科大学先端生命医科研究所講師、同特任教授、東邦大学客員教授などを経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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