トレイルランナー鏑木毅

鏑木 毅【著】

アールビーズ（2008/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 125p／高さ 21cm
• 商品コード 9784947537799
• NDC分類 782.3
• Cコード C0075

目次

序章　トレイルランナー誕生までのプロローグ（子ども・小学生時代；中学生時代；高校生時代；“大学生時代；社会人になって）
第１章　トレイルランニングを知ろう（ロードランニングとの違い；脚力を鍛えつつ、脚を休めた心肺機能強化を；トレイルに役立つ日常のトレーニング）
第２章　トレイルを走る前にロードを走ろう（ロードランニングトレーニング計画；トレイルラン強化のための練習スケジュール；トレイルを走るとロードが遅くなる？）
第３章　楽しみながら強くなれる、だからトレランはやめられない（レースをしてはレースに勝てない；「鍛えるトレラン」＆「楽しむトレラン」；トレイルへ踏み出すために注意すべきこと；「トラブル」は心がけしだいで防げる；「楽しむトレラン」私流）
終章　思い出深いレース―このレースが私を変えた（富士登山競走への思い；２００７年ウルトラトレイル・ツール・ド・モンブランの思い出）

著者等紹介

鏑木毅［カブラキツヨシ］
１９６８年生まれ、群馬県出身。２８歳で出場したトレイルレースでの初出場、初優勝を機にロードランナーからトレイルランナーに転向。これまで富士登山競走での３回の優勝など、国内のトレイルレースで３０回以上の優勝の実績を持つ。特に２００５年には国内３大レース（日本山岳耐久レース、富士登山競走、北丹沢１２時間山岳耐久レース）を同一年に全て制覇する「トリプルクラウン」の称号を得る。同じく２００５年にはスカイランナーズ・ワールドシリーズでの日本人初の入賞（キナバル国際クライマソン）を達成、２００７年ツール・ド・モンブランは日本人最高の１２位で走破、２００８年同レースで４位入賞と、活動は海外に広まりつつある。持ち前の抜群のスタミナを駆使し、豊富な経験に裏打ちされたレース運びは、多くのトップレーサーに恐れられている。またトレイルランニングのかたわら温泉めぐり、街めぐりなどの趣味を持つ。近年はレーサーとして活躍するほか、講習会、コースコーディネーターなどトレイルランニングの普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[〇△□]

トレイルランニングとはどういうものかがよく分かった。

2014/09/17

[のんしおーね]

ラン×スマで見て、どんな人かと。いろいろ苦労してきたことがわかった。トレランの効果は｢速いランナーを生み出すというよりは、強いランナーをつくる｣｢体感的に苦しまずに心肺機能が鍛えられ、呼吸が楽になる｣。東京マラソンを2時間40分で走っていたのにはビックリ。｢強く、本当に強く思い込めれば達成できる｣｢レースは最後まであきらめない、あきらめたらそこで終わり｣｢結局、勝負を最終的に決めるのは自分｣いい教訓だ。

2014/03/15

[オカピー]

走るきっかけは、人それぞれ。トレイルランを苦しみながら楽しんでいる、その後の達成感は何物にも代えられないと思う。

2013/12/23

[メガネねこ]

★★★☆☆日本のトップトレイルランナー鏑木氏のトレラン導入書。鏑木氏のエピソードを中心にトレランの楽しい世界へと案内する。走り方というよりもトレランはこういうスポーツですよと教えてくれる入門書。

2012/08/17

[kwkmmsr]

楽しんでこそ。

2009/09/26