内容説明
成功率９９％。ダイエット効果を２倍にするウォーキング。強い意志はいらない。
目次
第１章 なぜ人間はふとってしまうのか―ダイエットをはじめるまえに
第２章 ダイエットしたほうがいい人、しなくていい人
第３章 ダイエット成功のカギは「のんびり、ゆっくり」
第４章 ちょっとのガマンで安全確実にダイエット
第５章 ダイエット効果を２倍にするウォーキング
著者等紹介
竹内大［タケウチダイ］
１９３８年、東京生まれ。作家・翻訳家・フリーランス編集者。横浜在住。’６１年早稲田大学文学部中退。医学関連の書籍の編集に長年携わり、現在は医学エッセイストとしても活躍。小説、エッセイ、訳書多数
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