ジュニアスポ－ツのための筋力トレ－ニング / クレーマー，ウイリアム・Ｊ．〈Ｋｒａｅｍｅｒ，Ｗｉｌｌｉａｍ　Ｊ．〉/フレック，スティーブン・Ｊ．【著】〈Ｆｌｅｃｋ，Ｓｔｅｖｅｎ　Ｊ．〉/石井直方【監修】

ジュニアスポーツのための筋力トレーニング―小学生から高校生まで今すぐ始める体力向上エクササイズ

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サイズ B5判／ページ数 293p／高さ 27cm
商品コード 9784944106554
NDC分類 780.7
Cコード C2075

内容説明

日本の子どもたちの体力低下が年々深刻化しています。いっぽう幼い頃から運動を英才教育的に行うことによるオーバーユースなどのスポーツ障害も増加しています。本書は子ども（小学生～高校生）の体力向上、障害予防、バランスのとれた強いからだづくりのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説します。正しい指導のもとで行えば、ウエイトトレーニングは決して危険なものではありません。むしろ健やかな成長をサポートする最善の方法になります。

序章　日本の子どもたちの体力向上のために
第１章　子どものための筋力トレーニング
第２章　成長と発達
第３章　プログラムの作成と管理
第４章　体力や年齢に合わせたプログラムづくり
第５章　トレーニング技術の指導
第６章　レジスタンス・トレーニング
第７章　体力づくりとスポーツのための筋力トレーニング・プログラム

著者等紹介

クレーマー，ウイリアム・Ｊ．［クレーマー，ウイリアムＪ．］［Ｋｒａｅｍｅｒ，Ｗｉｌｌｉａｍ　Ｊ．］
内分泌学および神経生理学を修め、運動生理学、スポーツ医学ならびにストレングス＆コンディショニングの分野で世界的な権威として知られる。米国ＮＳＣＡ前理事長。ペンシルバニア州立大学スポーツ科学センターの主任研究員を経て、現在コネチカット大学に所属。ＡＣＳＭ理事のほか、宇宙飛行士のための筋力トレーニングに関するＮＡＳＡの委員、ＮＳＣＡが刊行しているジャーナルのひとつである“Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｓｔｒｅｎｇｔｈ　ａｎｄ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ”の編集長などを務めている

フレック，スティーブン・Ｊ．［フレック，スティーブンＪ．］［Ｆｌｅｃｋ，Ｓｔｅｖｅｎ　Ｊ．］
コロラド州コロラドスプリングスにある米国オリンピック委員会トレーニングセンターで、フィジカル・コンディショニング・プログラムの責任者を務めるなど、レジスタンス・トレーニングの研究者として世界的に有名。コロラド大学のスポーツ科学部教授／学部長。数多くの科学論・著書がある

石井直方［イシイナオカタ］
東京大学大学院総合文化研究科教授。東京大学理学部卒業、同大学院理学系研究科修了、理学博士。同理学部動物学教室助手、オックスフォード大学生理学教室研究員を経て現職。ＮＳＣＡジャパン前理事長。専門は筋生理学
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