ダンベル・トレーニングの基本がわかる！ - ９２種目をイラストで徹底解説！

森永スポーツ＆フィットネスリサーチセンタ

森永製菓（2000/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 179p／高さ 21cm
• 商品コード 9784944106493
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tomonori Yonezawa]

Bookoff▼H12.12.27 㐧1版1刷▼序＋4章181頁、基礎知識、初めて向けアドバイス、効果を上げるために、ダンベルエクササイズ完全ガイド▼タイトルと違って本の前半はトレーニングの基本を一通り。後半がダンベル使ったトレーニング。写真なし、イラストの本。▼いつ買ったかは覚えてない。カミさんからお年玉をもらった。その金でダンベル買ってみたwという訳で、この本引っ張り出してざっと読んだ。去年20kg痩せて内臓脂肪は標準になったが、皮下脂肪はまだ全然なので、今年1年引き続きトレーニングを続けよう。

2026/01/04

[ケルトリ]

基本的な内容がかかれている。 残念ながら僕は続きませんでした……。

2019/07/14