内容説明
１日１０分、一生使える若返りベーシックケア１０ステップ＋お悩み別ピンポイントケア１５メソッド。このメソッドは一生もの。しっかり身につけて続けていれば、一生美しい体を保つことができます。
目次
１ リンパが流れる体づくり １日１０分一生使える若返りベーシックケア（リンパが流れる体づくりのカギ１ 横隔膜をゆるめる！；リンパが流れる体づくりのカギ２ 肩甲骨・鎖骨まわりをほぐす ほか）
２ お悩み別ピンポイントケア もっときれいに若々しく！プラスαの集中メソッド（肌のくすみ ブラシソフトケア；マリオネットライン 口角マッサージ ほか）
３ リンパが流れる生活習慣 小さな意識の積み重ねが若々しい体をつくる（呼吸 胸式呼吸と腹式呼吸を上手に使い分け；朝・目覚め 目覚めたらまず布団の上でリンパケア ほか）
４ より効果を実感するために 私たちの健康と美を司るリンパの働きを知る（リンパとは？全身をくまなく巡って体を整える；リンパの働き１ 二酸化炭素や老廃物を回収して、浄化する ほか）
著者等紹介
木村友泉［キムラユウミ］
ＬＨＪリンパケアマスター。薬剤師。「ＬＨＪ健美研究所」代表。１９５９年富山県出身。富山大学薬学部卒業。独自の美容健康理論を応用した美肌、くびれ、小顔セミナーが好評。メンタルバランスを整え、体の緊張をほぐすリンパケアを駆使して多くの顧客のパーソナルケアにあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
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ストレッチの中にリンパを流す意識を持つ2023/08/23
