内容説明
シミ、シワ、たるみ、糖化、薄毛、更年期障害、老けない人は毎日どんなケアしてる？お医者さんが教える日々のメンテナンス法を集めました。
目次
第１章 肌（肌はどんな構造をしているか？たるみやシワなど、肌悩みの原因を知る；朝の洗顔、肌が乾燥しているときは水のパシャパシャ洗いがおすすめ ほか）
第２章 髪（エイジング世代の髪は日常のケアで大きく変わる；ブラッシングはヘアケアの基本 髪ツヤのアップや薄毛対策にも効果的 ほか）
第３章 体（からだがゆらぐエイジング世代 小さな不調をその都度メンテナンスしていく；太りやすく痩せにくいエイジング世代のダイエット ほか）
第４章 メンタル（メンタルの安定が「きれい」をつくる；ストレスは外部からの刺激に対する緊張状態 楽しいことをして、緊張をゆるめよう ほか）
著者等紹介
糸井由里恵［イトイユリエ］
埼玉県生まれ。日本医科大学を卒業後、同大学付属病院形成外科で勤務。皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、形成外科専門医を取得。現在は都内美容クリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Sayaka
7
美容に無頓着で40代半ばまで来てしまったが最近シミや髪のパサつきが気になり図書館で借りてみた。ブラッシング、日焼け止め、保湿クリーム。要らないものを入れない発想。生活習慣が大事ということ。2023/10/06
asisa
4
タイトルは老けない習慣ですが、内容は美容全般の基礎知識でした。泡で洗顔、日焼け止めは確実にする、ブラッシングは毎日3回、バランスの良い食事、お風呂で冷えを取る、良い睡眠、適度な運動、良い姿勢など。特に新しいことはないけれど、やっぱり生活習慣って大事だなと改めて思いました。
miruru
4
今まで全く美容関連の本を読んでこなかった人向け。20、30代前半から美容に関心を持っていた人にとっては少し物足りないかも。イラスト付きで読みやすいとは思う。 オススメ度：★★★☆☆ オススメの世代：20〜30代の美容初心者2022/08/21
シュウヘイ
2
肌トラブルに関しての基礎知識が網羅 年相応のお肌ではありたい 洗顔、日焼け対策2022/10/16
もくもくのき
1
日焼け止め続けよう。2023/02/19
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