内容説明
「こころのかぜ」といわれるうつ病の予防には、「うつ」な気分から上手く抜け出すことが大切です。うつの上手なかわしかたからうつ病予防までをこころの専門家である精神科医、臨床心理士がやさしくアドバイス。うつとうつ病に関してもＱ＆Ａでわかりやすく解説。
目次
第１章 「自分」とのつきあいかた
第２章 「家族」とのつきあいかた
第３章 「人」とのつきあいかた
第４章 「仕事」とのつきあいかた
第５章 カウンセリングルームの窓から
第６章 困難に出会った時は
第７章 うつを上手にかわすために
第８章 「うつ」と「うつ病」に関するＱ＆Ａ
