今日１日のアファメーション―自分を愛する３６５日

西尾 和美【著】

ヘルスワーク協会（1996/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 398p／高さ 19cm
• 商品コード 9784938844011
• NDC分類 159
• Cコード C0011

内容説明

アファメーションとは、自分を肯定する言葉です。自分を大切にする言葉です。自分を愛する言葉です。自分を心からサポートする言葉です。自分の人間性を前向きに受けとめ、新しいことを学び、よりよい人間へと成長するよう勇気づける言葉です。本書は、機能不全な家族で育った、いわゆるアダルト・チルドレン（ＡＣ）と言われる人たち、または自分のことより相手の問題にとらわれてしまう、いわゆる共依存（コ・ディペンデント）と言われる人のためにつくられたものです。毎日１ページずつ繰り返し、繰り返し読みます。

目次

一年の計は元旦にあり
初めての事をはじめる日
体の健康に気をつける
他人の目を気にしない
反射的に行動しない
自分の声や表情に気をつける
感情の種類
鬱な感情〔ほか〕

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Baron]

共依存やＡＣ、依存症などの精神疾患…とにかく、「生きづらさ」を感じている人々には、手にとって貰いたい本。 アファメーションとは、自分を肯定する言葉であり、自分を大切にする言葉である。 ３６５日分のアドバイスがそれぞれ１日分半ページぐらいずつ書いてあるのだが、その内容が的確かつシンプルなものなので、とても読みやすい。 また、この本は主に親とのトラブルに悩む子供にあてたメッセージではあるが、日常生活で他人との関わり合いの中でも大変役に立つ本であると感じた。

2015/09/21

[べりちゃん]

日付に沿って毎日読んでちょっと立ち止まってみる。面白い本かもしれない。

2017/12/31