ＯＬ綺麗学―「きれい」と「元気」の素

日経ウーマン【編】

日経ホーム出版社（1999/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 206p／高さ 21cm
• 商品コード 9784931421349
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

「ＯＬは気楽な稼業」どころか「会社で一番タフな仕事」になりつつあります。タフな仕事だからこそ、自分自身をリラックスさせ、心身ともに綺麗に保つための工夫が必要です。オフィスのぎすぎすした人間関係、乾燥した空気、不規則な生活パターン、栄養バランスがとれない食事…など、働く女性ならではの健康や美容に関する悩みあります。「日経ウーマン」では、これまで働く女性の健康や美容に関係した記事を多く取り上げて好評を得てきました。本書は、それらを一冊の本にまとめたものです。

目次

１　「きれい」への初めの一歩は気持ちの整理。ＯＬの宿敵、ストレス解消法
２　うつ気分から抜け出す。一人でできる認知行動療法頼りになる心療内科
３　５年後もきれいでいたい。食べ物とのつき合い方で身も心もリフレッシュ
４　蜂針療法から審美歯科まで、「元気」と「きれい」を求めて何でも体験ルポ
５　究極のリラックス！気になるエステのオトクな選び方
６　からだのトラブルは、よいお医者さん選びで万全。症状によっては漢方も

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Rutam]

タフな女性たちの生き方。働く女性の身方本。疲れた心を癒すエステ、自分磨き、セラピー、の時間を設けることで生活は充実する。余裕のある生活は心も体も元気にする。

2016/11/11