Ｎ．Ａ．Ｐ．近代ヨーガ

橋本 貫光【著】/日本応用心理学研究所ヨーガ教室【編】

日本販売（1991/05発売）

• サイズ A4判／ページ数 94p／高さ 30X22cm
• 商品コード 9784931014060
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

豊富な写真で無理なくヨーガが身につくようにやさしく解説されています。ＮＡＰ近代ヨーガは長年の臨床研究によって、だれでも合う様に８段階に分けて練習できるようになっています。今、運動不足、ストレス解消に、もっとも役立つヨーガです。

目次

１　準備エクササイズ
２　立体法
３　呼吸法と瞑想
４　立体連続体位法と体位法メドレー
５　自宅でできる実習プログラム