内容説明
イス坐禅で日常生活の質が変わってきます。ＱＲコード付きで動画と一緒に学べます。飛行機で新幹線で。在宅でもオフィスでも。１０分あれば。
目次
第一章 イス坐禅への道（坐り抜いてたどり着いた私の坐禅；頑張りすぎると人間はそれに固執する；矯正によって作られた正しい姿勢は必ず崩れる；だれでも楽に集中できる「イス坐禅」を考案；大切なのは腰をしっかり立てること；非日常の世界を楽しみ、日常に坐禅を取り入れる；坐禅とは自分の中にある余計なものを取り去ること）
第二章 イス坐禅のやり方（イスの選び方、坐り方；イス坐禅の準備運動；イス坐禅の実践；イス坐禅の効用）
著者等紹介
横田南嶺［ヨコタナンレイ］
臨済宗円覚寺派管長。花園大学総長。１９６４年和歌山県生まれ。大学在学中に出家得度し、卒業と同時に京都建仁寺僧堂で修行。１９９１年より円覚寺僧堂で修行し、１９９９年、円覚寺僧堂師家に就任。２０１０年、同管長に就任。２０１７年、花園大学総長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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coldsurgeon
6
足を組む座禅・結跏趺坐が出来なため、自分には座禅はできないと思っていた。しかし、椅子に座り、座禅が出来ることが説明されている。形は大切だが、どのような心持を生み出すかが重要なのだろう。禅の本質は。本来性の自覚であり、座禅はそれを求める手段ののだ。少しの空き時間や列車での移動の際に、椅子座禅ができそうだ。2025/07/13
りこりり
1
★★★☆☆2025/07/18
シュウヘイ
0
腰を立てて座る ゆっくりと呼吸に意識を向ける2025/08/29
