小林平康のスキートレーニングブック―オフにスキーが上手くなる方法

小林 平康【著】

千早書房（1991/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 147p／高さ 22X19cm
• 商品コード 9784924784567
• NDC分類 784.3
• Cコード C2075

内容説明

“うまくなりたい”とはスキーヤー共通の願望だ。“楽をして”と思うのも人情。一方、馴れと時間をかけてうまくなったのがエキスパートやプロ。その技術と理論の第一人者が雪上で少しでも楽にうまくなるように考えた、シーズン・オフシーズン通してのインテリジェントなトレーニング法。

目次

１　スキーの基本要素と運動を考えてみよう
２　滑る前のシュミレーショントレーニング
３　ターンとターンのためのトレーニング
４　筋肉のエクササイズとイメージトレーニング