目次
１ 究極の基礎スキー、それが競技だ
２ ポールを使わないポールのトレーニング
３ ポールを使ったポールのトレーニング
４ 実戦テクニック・必要基礎知識
５ マテリアル・シンプル・マニュアル
付録 ポールセツト活用法
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