チョットヨガ

大西 Ｑ【絵】/五十嵐 康彦【監修】

青萠堂（2006/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 169p／高さ 19cm
• 商品コード 9784921192389
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

ヨガでやせたーい、でも体かたいし、めんどくさーい…チョットでＯＫ、がんばらないヨガ。

目次

１　からだを元気にする６ポーズ（ライオンのポーズ―目の疲れをとる；鷲のポーズ―肩こりをとる　ほか）
２　こころを元気にする６ポーズ（英雄のポーズ―ゆううつな気分が晴れる；橋のポーズ―不安を吹き飛ばす　ほか）
３　からだの悩みを解決する６ポーズ（歓喜のポーズ―生理痛・生理不順；ラクダのポーズ―二日酔い　ほか）
４　ダイエットのための６ポーズ（魚のポーズ―太りすぎに効く；すきのポーズ―おなかのたるみをとる　ほか）
５　きれいを極めるための６ポーズ（座禅のポーズ―若さを保つ；バッタのポーズ―ニキビ・美肌　ほか）

著者等紹介

大西Ｑ［オオニシＱ］
イラスト＆漫画家。日本デザイン専門学校卒後、印刷会社営業、広告代理店デザイナーアシスタントを経て、フリーイラストレーターへ。雑誌、広告、コミック＆イラストなど、他にも多数、書籍の著者としても活動中

五十嵐康彦［イガラシヤスヒコ］
１９４１年横浜生まれ。１９５４年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。１９５５年、ヨーガの沖正弘氏に師事。ヨーガの本格的な指導を受けた後、欧州・アジア諸国をめぐり、ゾーンセラピー（反射帯治療）と出合う。３０数年前、五十嵐反射帯治療院を横浜、東京で開設後、執筆活動に打ち込む。その一方、テレビ・雑誌、講演活動と普及につとめ、現在にいたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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