内容説明
あなたは本当の自分に出会ったことがありますか？週末に実行すると月曜日には違うあなた。たった３日間で生まれ変われるならあなたも始めてみませんか。
目次
第１章 リトリートの準備（なにもしようとしないで、ただそこに坐って！；宇宙観の選択はご随意に；「どこのおばあちゃんも、仏教徒なんかじゃない！」 ほか）
第２章 リトリートの一日目（このリトリートのためのスケジュール；荷物ほどき；心身を任せることをじっくり考える ほか）
第３章 リトリートの二日目（朝食の前に（音に注意して瞑想する）
朝食
坐ってする瞑想のための三つの練習 ほか）
第４章 リトリートの三日目（朝食の前に；食べながらの瞑想；金言の瞑想 ほか）
