内容説明
あなたが悩んでいるのは運動不足腰痛ですか？それともオフィス腰痛、キッチン腰痛、ファッション腰痛、ダイエット腰痛、メンタル腰痛、ドライブ腰痛、ぎっくり腰、介護腰痛…。あらゆる腰痛に対応し腰痛の解消をお手伝いする腰痛運動の本。東洋の知恵と最新科学技術が合体。悩みの種の腰痛が誰でもできるラクラク運動で改善される。無理をして、逆に体を壊す心配のない腰痛運動。４２例を腰痛の種類別に紹介。
目次
第１章 なぜ人は腰痛になるのか？（人間は腰が痛くなる動物；正しい姿勢がくずれて腰痛になる ほか）
第２章 自分で治す腰痛（自分で治す運動不足腰痛；自分で治す中高年腰痛 ほか）
第３章 腰痛を治すための基礎知識（腰痛を治す生き方；日常生活の知恵、食生活、手指鍼法 ほか）
