リバウンドしない男のダイエット

リバウンドしない男のダイエット

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  • サイズ B6判/ページ数 184p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784915607868
  • NDC分類 493.12
  • Cコード C0077

内容説明

今までの引き算でなく攻めのダイエット!ズボラな貴方と貴女に贈る。ダイエットの一番の問題はリバウンド。なぜ太るのか、なぜリバウンドするのか。ダイエットを科学して必要な筋肉と元気を保つ、ウェルネスプログラムをめざす。カロリー計算、無理な食事制限一切ナシのわがまま骨太ダイエット。

目次

第1部ウェルネスプログラム(肉体的にも精神的にもウェルネス)
第2部 失敗しないダイエット―ダイエットを科学する(ダイエットの決め手はホメオスタシスの克服;なぜ太るのか;ダイエットプランを建てる前に;食べ方次第で決まるダイエットの成功;消費エネルギーをどうやって増やすか)
第3部 ダイエット実践編(ダイエットのPLAN、DO、SEE;ダイエットの周辺)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Humbaba

9
無茶なダイエットは、百害あって一利なしである。食べないことによって確かに摂取するエネルギーは少なくなり、一時的に体重は低下するだろう。しかし、人間はそのような状態が続けば生命を維持知るために基礎代謝を下げる。結果的に、消費するエネルギーが少なくなり太りやすい体質になってしまう。2013/08/21

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