内容説明
全世界１００万部突破のベストセラー、待望の復刊！オランダで生まれた本書は、フランス、アメリカ、イギリス、ドイツなど各国で広く読まれ、現在２７ヵ国で出版されています。子どもと親、教育や保育に携わる大人、マインドフルネスの初心者に向けて、「いまここに心を向ける」ためのシンプルなエクササイズを紹介します。落ち着きのなさ、集中力の低下、不安や睡眠の悩みなどに寄り添いながら、子どもの思いやりや共感力を育む一冊です。
目次
１ マインドフルネスってなに？
２ ありのままに向き合う
３ まず、呼吸に注意を向けよう
４ 注意力の筋トレ
５ 「あたま」から「からだ」へ
６ こころの嵐
７ いやな気持ちとのつき合い方
８ 悩みのベルトコンベア
９ 思いやり
１０ 落ち着き、信頼して手放す
著者等紹介
スネル，エリーン［スネル，エリーン］ ［Ｓｎｅｌ，Ｅｌｉｎｅ］
１９５４年、オランダ生まれ。１９８０年、セラピストとして独立。２０年以上にわたり、メディテーションとマインドフルネスのトレーニング・プログラムを開発。２００４年、教育関係者や医療従事者、親、大人、子どものために、８週間のマインドフルネス・コースを教え始める。オランダ、ルースデンのマインドフル・ティーチング・アカデミー（Ａｃａｄｅｍｙ ｆｏｒ Ｍｉｎｄｆｕｌ Ｔｅａｃｈｉｎｇ―ＡＭＴ）の創設者であり経営者。同僚とともに、子どもトレーナー養成コースで専門家のために「子どもと青少年（４才から１９才まで）向けマインドフルネス・トレーニング・プログラム”マインドフルネス・マスターズ”」を教えている。ベルギー、フランス、ドイツなど海外でも活動する
出村佳子［デムラヨシコ］
翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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