絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話―「寝る・食う・動く」を整える

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絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話―「寝る・食う・動く」を整える

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  • サイズ B6判/ページ数 192p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784909394118
  • Cコード C0095

内容説明

現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう!人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。

目次

第1章 健康法の棚卸し
第2章 「ハレ」と「ラク」が招く不健康
第3章 「寝る・食う・動く」の時間を決める
第4章 「寝る・食う・動く」の質を高める
第5章 風邪は引き始めに東洋医学で治す
第6章 生活そのものが養生になる

著者等紹介

若林理砂[ワカバヤシリサ]
臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。