内容説明
現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。
目次
第１章 健康法の棚卸し
第２章 「ハレ」と「ラク」が招く不健康
第３章 「寝る・食う・動く」の時間を決める
第４章 「寝る・食う・動く」の質を高める
第５章 風邪は引き始めに東洋医学で治す
第６章 生活そのものが養生になる
著者等紹介
若林理砂［ワカバヤシリサ］
臨床家・鍼灸師。１９７６年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒（思想宗教系専修）。２００４年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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