悩みごとに振りまわされない「生活禅」の作法

枡野 俊明【著】

悟空出版（2017/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784908117343
• NDC分類 188.84
• Cコード C0095

出版社内容情報

桝野俊明［マスノシュンミョウ］
1953 年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。
玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動によって国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006 年「ニューズウィーク日本版」にて、「世界が尊敬する日本人100 人」に選出される。

内容説明

生活禅とは、日常生活に禅的思考を少しだけ取り入れること。「疲れたなと思ったら、ちょっと背筋を伸ばしてみる」「思い立ったら、すぐに始める」「モヤモヤするときは、裸足になって足の指を刺激する」「時間に追われていると感じたなら、まず深呼吸をする」―。心とカラダの簡単ストレッチ！

目次

はじめに　「生活禅」というわたしの提案
１章　「生活禅」の第一歩は、朝の時間を大切にすること
２章　「集中力がいつまでも途切れない」生活禅
３章　「発想力が格段に豊かになる」生活禅
４章　「自分の立ち位置を確立する」生活禅
５章　「自分をもっと好きになる」生活禅
６章　疲れない脳をつくるカンタン坐禅
おわりに　脳とカラダのストレッチは人生を輝かせる両輪

著者等紹介

枡野俊明［マスノシュンミョウ］
１９５３年生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク日本版」にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選出される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カツ]

基本は朝の掃除なのだな。それと「どうにもならないことは放っておく。それが禅の考えです。」簡単そうでいて、これがなかなか難しい。

2019/11/17

[あさみ]

今を大切に。 朝を有効に。 トイレをきれいに！

2019/01/30

[Yuki]

即できることは実践して習慣にしたい。「どうにもならないことは放っておく。あるがままを受け入れる。」ためには、「しなやかな心」がいると。生活禅が身につく頃には、心しなやかになっているかなぁ。。

2018/01/24

[Kenji Nakamura]

(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

2017/06/05

[TChb]

禅即行動。 当たり前のことを、当たり前にやる。 調身、調息、調心。

2017/10/06