内容説明
Ｏ脚・むくみ・下半身太り、さようなら。生まれつきも、年齢も関係ない。自分史上最高の美脚へ。今すぐできるエクササイズ動画ＱＲコード付き。
目次
１ 美脚になるルールがある（重力；骨 ほか）
２ 美脚のルールをクセにしよう（正しい立ち方“足編”；上半身編；ラテラル胸式呼吸 ほか）
３ 目的別、美脚エクササイズ＆ストレッチ（ゆがみを取り・内もも強化に効く！―美脚エクササイズ（１）一番プリエ
骨盤まわりをスッキリさせる！―美脚エクササイズ（２）二番プリエ ほか）
４ 日常動作でできる美脚ルール（階段の上り下り；イスに座る ほか）
著者等紹介
吉永桃子［ヨシナガモモコ］
１９８３年京都府生まれ。美脚インストラクター。ダイナミックビューティー株式会社代表。１９歳から動作の研究を始め、アスリートがお忍びで通う治療家に師事。その後、整形外科リハビリ部勤務を経て、整体院を開業、上京。２０１３年から美脚インストラクターとして活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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馨
25
昔から、足だけ太くてコンプレックスだったので読了。わかりやすかったです。大股歩き、良いのかと思って意識してやっていたのになんとだめだった！等々、普段の動きとは基本的に逆のことをしないといけないと判明しました。バレエのポーズをベースとしたストレッチも多くて結構難しそうです。早速出来そうなポーズを試したところ痛くてうまくいきませんでした。2019/05/01
ゆかたん
6
足裏ってあまり使ってなかった気がする。2019/03/21
ちゃーはん
2
前作で分かりにくかった、歩き方とかが写真付きで解説されててより分かるようになった。内容かぶってそうで買おうか迷ったけど、結果良かった。2019/05/19
