イヤなことを１分間で忘れる技術

石井 貴士【著】

きずな出版（2016/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 197p／高さ 19cm
• 商品コード 9784907072605
• NDC分類 141.34
• Cコード C0030

内容説明

忘却術は、現代人の必須スキル。心理学を応用したメソッドで、一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる。

目次

序章　記憶のメカニズムと、忘却のメカニズムを知る
第１章　「落ち込まない思考回路」を手に入れる
第２章　ハードルを下げて、落ち込みを防止する
第３章　イヤなことを１分間で忘れるための「マインドチェンジ」
第４章　イヤなことを１分間で忘れるための「７つの行動習慣」
第５章　第三者を利用すれば、忘れられる
第６章　シチュエーション別忘れる技術
終章　「自分がイヤだ」という人へ

著者等紹介

石井貴士［イシイタカシ］
１９７３年愛知県名古屋市生まれ。死立海城高校卒。代々木ゼミナール模試全国１位、Ｚ会慶応大学模試全国１位を獲得し、慶應義塾大学経済学部に合格。１９９７年信越放送アナウンス部入社。２００３年（株）ココロ・シンデレラを起業。日本メンタルヘルス協会で、心理カウンセラー資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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