出版社内容情報
イライラ、うつうつ、不眠、胃痛、腰痛、咳…その不調の原因はストレス！予約の取れない人気医師が教えるストレス不調を治す方法。
「ストレスは万病のもと」、その不調はストレスが原因です！
予約の取れない人気医師が教えるストレス不調の治し方
胃痛に胃薬、咳に咳止め、腰痛に湿布薬……こうした対症療法を繰り返しても、ストレスからくる不調は治りません！ストレス不調の連鎖を防ぎ病気になる前に不調を改善すると、「ストレス耐性」がアップしストレスそのものも軽くなります。また「ココロとカラダはつながっている〈身心一如〉」と診る漢方医学なら、カラダからココロへもアプローチすることができるのです。
第１章 ストレス不調のしくみ、知っていますか？
第２章 ストレス不調のラクラク基本対策
第３章 イライラ・うつうつを治す―肝コーピング術〈対処術〉
第４章 不眠・せき・肌荒れを治す―心・肺コーピング術〈対処術〉
第５章 胃痛・腰痛・過食を治す―脾・腎コーピング術〈対処術〉
第６章 「ポジティブ・ストレス・コーピング」でいきましょう
【著者紹介】
福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省（国家公務員?T種）。英国オックスフォード大学大学院に留学中、漢方に出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。２００２年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。２００８年より日本初の「漢方養生ドック」をはじめる。東京女子医科大学准教授 東洋医学研究所副所長。医学博士。内科学会認定医。東洋医学会専門医。著書にはベストセラーとなった『女40歳からの「不調」を感じたら読む本』（静山社文庫）をはじめ、『漢方の知恵でポジティブ・エイジング』（ＮＨＫ出版生活人新書）、『女50歳からの「変調」を感じたら読む本』（静山社文庫）などがある。
内容説明
イライラ、うつうつ、胃痛、腰痛、せき、不眠、物忘れ、肌荒れ、ドカ食い、汗かき、白髪、すぐ疲れる、すぐ風邪をひく、目が疲れる、背中のこり、月経不順、便秘…予約の取れない人気医師が教えるストレス不調を治す方法！
目次
第１章 ストレス不調のしくみ、知っていますか？
第２章 ストレス不調のラクラク基本対策―ベーシック・コーピング術（対処術）
第３章 イライラ・うつうつを解消する―肝コーピング術（対処術）
第４章 不眠・せき・肌荒れを解消する―心・肺コーピング術（対処術）
第５章 胃痛・腰痛・過食を解消する―脾・腎コーピング術（対処術）
第６章 「ポジティブ・ストレス・コーピング」でいきましょう
著者等紹介
木村容子［キムラヨウコ］
福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省（国家公務員１種）。英国オックスフォード大学大学院に留学中、漢方に出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。２００２年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。２００８年より日本初の「漢方養生ドック」をはじめる。東京女子医科大学准教授、東洋医学研究所副所長。医学博士。日本内科学会認定医。日本東洋医学会専門医、指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
なるみ（旧Narumi）
カモミール
なおこっか
