感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Die-Go
42
メンタル不調の休職後、職場復帰へ向けてのリハビリを１ヶ月かけて、日々の生活の中で取り組むためのワークブック。１週間毎に段階を追って負荷がかけられていく仕組みになっていて、無理なく状態を改善できるようになっている。また、毎日コラムのようなものや、アサーショントレーニング、認知行動療法もあり、職場復帰に前向きになれるようなワークが載っている。ただ、本格的にメンタル不調の人にはここでの１ヶ月は短いと思われるので、最初に記されている「本書を開始するための条件」の項をちゃんと満たすことが必要だと感じた。★★★★☆2019/02/17
言いたい放題
1
読んで元気になるものではないかな。2021/08/13
