競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方

河森直紀

ナップ（2020/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 182p／高さ 22cm
• 商品コード 9784905168652
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Lian]

タイトルにもある通り、あくまで「考え方」について書かれた本。目新しい事が書いてあるわけではないが、ウェイトトレーニングとの向き合い方・選び方についてここまできちんと書かれている本は他に読んだことがなかったので大変参考になった。具体的な話は殆ど無いのでこれ1冊でトレーニングの計画が立てられるようになるわけではないが、トレーニングに関する情報が溢れまくっている今の時代において、どのように自分に必要なトレーニングを選べば良いかの指針になってくれそう。

2020/11/21