目次
１ もうお尻のトラブルで悩まない！（痔になりやすい生活習慣をセルフチェック；気になる症状からわかる痔のタイプとレベル ほか）
２ 痔についてきちんと知っておこう（女性に多い「痔」と男性に多い「痔」は違う！？；痔を放っておくと、どうなるの？ ほか）
３ 「痛くないから大丈夫」は危険！？（勇気を出して受診すればお尻の悩みは軽くなる！；肛門科か肛門外科を受診する ほか）
４ セルフケアで痔にならない体づくりをしよう！（快便のための基礎知識；下痢になりやすい人の痔対策 ほか）
著者等紹介
草間香［クサマカホル］
１９９３年金沢医科大学卒業。東邦大学医学部付属大森病院第一外科にて研修後、外科専門医取得。社会保険中央総合病院大腸肛門病センターにて研修、日本大腸肛門病学会専門医取得。内痔核治療法研究会会員、日本消化器内視鏡学会会員、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医。群馬県飯塚医院院長、東肛門科胃腸科クリニック副院長を経て、２００７年６月「草間かほるクリニック」開院。２００８年８月医療法人社団香明会草間かほるクリニック設立。テレビや雑誌などでも活躍中。新進気鋭の大腸肛門専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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AJ
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慢性的な痔が治らないため購入。実践しようと思うのが、冷え対策として、カイロで温めてあげること。温水便座で洗いすぎないこと。肛門括約筋を鍛えるために、お尻に力を入れたり抜いたりすること。食事を食物繊維が豊富なものにすること。運動不足を改善したり、座りっぱなしに注意すること。などなど。実践していきたい。2018/03/08
