目次
第１部 カラダが導く排経コントロール（人生の真のパートナー；カラダって、こんなことが出来るんだ！；生理日を再体験してみたら；ナプキンの歴史；昔の女性達は？ ほか）
第２部 ３Ｑ体操の実践（「８の字筋」とは；「３Ｑ体操」のお手本は「木」です；準備運動開始！；自分の中の管（空洞）を実感
立った姿勢で形を覚えます ほか）
著者等紹介
才田春光［サイダシュンコウ］
石川県・能登半島生まれ、ピール（果実皮）を主な素材とする創造芸術を開拓。ピールアートの第一人者。「２００１／家庭画報大賞」にて優秀賞・帝国ホテル賞を受賞。他受賞多数。特許取得。ピールアートと共に、「女性のココロとカラダを考える講座」を各地で展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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