内容説明
今や日本は一億総ストレス時代の到来といっても過言ではない状況。「そんな日々を打開したい」「ストレスに打ち克ちたい」とは思っても、どうすればいいか分からない。そんなあなたの「ストレスコントロール」そして「自己実現」のために効果的なのが本書で紹介する「ＭＷＴ」です。この本はＭＷＴの基本的なノウハウをわかりやすくまとめ、すぐに実践できる内容を記したものです。
目次
１ メンタルウェルネストレーニング（ＭＷＴ）とは？
２ あなたの生活を支える「３つの脳力」
３ 実践！ストレス度チェック（まずは自分のストレス状態を知ろう！）
４ 実践！ＭＷＴ１（初心者のためのエクササイズ）
５ 実践！ＭＷＴ２（リラックスして実力を発揮するためのトライアル）
６ 実践！ＭＷＴ３（リラックスして実力を発揮するための基本編）
７ 実践！ＭＷＴ４（思い方の練習～マイナス思考のループから抜け出す方法～）
８ 実践！ＭＷＴ５（習慣の改善）
９ 実践！ＭＷＴ６（やる気を高め、思いを実現する脳へのプログラミング方法）
１０ 補遺―心と体がリラックスした時に現れる反応
著者等紹介
浦谷裕樹［ウラタニヒロキ］
ＭＷＴ上席指導講師／株式会社七田チャイルドアカデミー。京都大学理学部卒業後、京都大学・大学院理学研究科・前期課程修了（理学修士）。２００１年株式会社日本脳力開発研究所本社に入社。脳力開発トレーニング・イプラスジムトレーナーに就任。中高生以上の成人に向けてのメンタル・ビジョントレーニングなどを中心としたイプラストレーニングの指導ならびに教材開発を担当。また、船井総合研究所よりの依頼で「潜在能力開発プログラムカレッジ」の講師として、３年間に渡り工学博士・志賀一雅氏と共に指導に当たる
住友大我［スミトモタイガ］
ＭＷＴ上席指導講師／株式会社日本脳力開発研究所。東京生まれ。青山学院大学国際政治経済学部卒。日本工学院専門学校、国際トラベル＆ホテル専門学校非常勤講師。２００６年日本脳力開発研究所入社。イプラスジム脳力開発トレーナーとして、広くアスリートやビジネスマン、学生、主婦などを対象に指導を行う。平成２０年度文部科学省委託「専修学校教育重点支援プラン」教育プログラム開発分科会メンバー。現在は、専門学校を対象とした「脳力トレーニング指導」の中核的存在としてプログラム作成、教材開発、脳力トレーニング授業を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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