湯治エクササイズ

杉本 錬堂【著】

ビオ・マガジン（2012/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784904379608
• NDC分類 492.54
• Cコード C2077

内容説明

「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分でできる痛みやコリの簡単手当法。３つの技法で悩みを瞬時に解決。

目次

第１章　３つの動きをマスターして滞りをなくす　湯治エクササイズ（３つ覚えればすぐできる！「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」；手指の力の弱い方でもできるさまざまなサポート方法　ほか）
第２章　湯治エクササイズを活かす毎日の習慣　顔と動きで体調をチェック（湯治エクササイズを活かすために身体の状態をチェックする；３つの動きで身体の状態が分かる始動法　ほか）
第３章　部位別湯治エクササイズ（身体の声を聞き分ける身体のシグナル別・部位別湯治エクササイズ）
第４章　ほぐしてスッキリ！湯治エクササイズ　応用編（むくみや脂肪へのアプローチ　湯治エクササイズ　応用編）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[須那 雄太郎]

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2014/08/06