目次
第１章 私の身体で起こったこと
第２章 一番縮んだ項
第３章 絶望的な日々が続く中での近況報告
第４章 私の生い立ち
第５章 ピカピカの一年生
第６章 芯体操が生まれた
第７章 「生と死」を考える
第８章 芯体操のこれからの歩み
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