内容説明
何か、いつもと調子がおかしいけど、まあたぶん大丈夫だろう…。こんなことはありませんか？体のＳＯＳ信号はなにげないものであったりします。でも、医者に行って調べる時間がない…そんなあなたに自分でできる健康チェックを御紹介します。また、健康は毎日の生活から作られるものです。食事・睡眠・運動など、日ごろからの簡単な気配りで健康な体作りはできるのです。さあ、今日からカンタン健康生活はじめませんか。
目次
第１章 身近な健康不安・疲労解消アドバイス（身近な健康不安・疲労解消アドバイスプロローグ；健康チェックテスト；生活；運動；美容）
第２章 自分でできる健康チェック（目；口；舌；歯；花；髪；爪；顔色；皮膚；排泄物；体重）
第３章 健康診断数値の見方（尿糖；尿たんぱく；赤血球；ヘモグロビン；ＧＯＴ；ＧＰＴ；アルフ；γ－ＧＴＰ；総コレステロール；中性脂肪；血糖値；グリコヘモグロビン；血圧）
