内容説明
「ストレス」は不思議なものです。人によっては意欲をかきたてるのに役立ちます。しかし、過度のストレスは、私たちの健康と日常の生活にマイナス要因となり、ひいては人間関係を悪くします。また、度重なる、継続的なひどいストレスに見舞われると、私たちの体を弱くし、やる気をなくします。そのためストレスの原因となっている問題を解決するのがより難しくなります。ウィルキンソン教授はストレスとは何か、どういう問題を引き起こすか、自分自身で解決する方法とは、誰にまたどこに相談したらよいかを分りやすく解説しています。
目次
第１章 ストレスとはなんでしょう？
第２章 良いストレスと悪いストレス
第３章 ストレスの原因
第４章 ストレス反応
第５章 問題を解決する
第６章 ストレスの予防法
第７章 ストレスへの対処法
第８章 悩みを打ち明ける
第９章 精神療法を受ける
第１０章 「偽の友」に頼らない
第１１章 まとめ
著者等紹介
ウィルキンソン，グレッグ［ウィルキンソン，グレッグ］［Ｗｉｌｋｉｎｓｏｎ，Ｇｒｅｇ］
エジンバラ大学医学部を卒業後、ロンドンのモーズレー病院にて精神分析医として研鑽を積む。現在は、リバプール大学にてリエゾン精神医学の教授として医学生の教育に当たるとともに、メンタルヘルスの研究に従事している
三枝小夜子［ミエダサヨコ］
東京大学理学部物理学科卒業。翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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