家族みんなの介護予防運動マニュアル

東京都高齢者研究・福祉振興財団東京都老人総合研究所/大渕 修一【著】

東京都福祉保健財団（2005/09発売）

• サイズ B5判／ページ数 89p／高さ 26cm
• 商品コード 9784902042207
• NDC分類 780.19
• Cコード C0336

内容説明

家族みんなでできる運動トレーニングの実践法。

目次

第１部　「元気で長生きする」ための体づくり（元気に過ごすために足腰を鍛える；「介護予防」＝「生活の不具合の予防」；目的によって異なる運動の内容　ほか）
第２部　実践！！運動トレーニング（ストレッチ；イスを使って行うストレッチ；リラクゼーション　ほか）
第３部　いつまでもイキイキと暮らすために（介護が必要となる「要介護」の２大原因；元気に長生きする対長生きする；元気に長生きするための３ヵ条　ほか）