目次
第１章 １９８７年、山へのあゆみが再開（本格的な登山に向けてヨーロッパ・アルプスのトレッキングからスタート；人をひきつけるヒマラヤの魅力は；「天空への旅」には高山病の克服が不可欠 ほか）
第２章 エベレスト街道とゴーキョピーク（エベレストが間近に見える５５００ｍの高所をめざして；カトマンズからエベレスト街道；体調に変化が生じやすい高所へ ほか）
第３章 アンナプルナ内院を行く―２００８年１１月１５日～１２月４日（アンナプルナ、マチャプチャレが目の前に見えるポカラへ；依然天候不順なアンナプルナ山麓；雪に見舞われるアンナプルナ ほか）
