内容説明
テレビ・雑誌などで最も紹介されているオリジナルのＢＭエクササイズを、サーキット用にさらに進化。ＤＶＤを使い、直接解説、指導。
目次
第１章 全米で大ブームサーキットエクササイズ最前線！
第２章 教えて！サーキットダイエット
第３章 有酸素運動
第４章 全身スッキリカラダ美人
第５章 「全身＋部分やせ」お腹まわり集中編
第６章 「全身＋部分やせ」二の腕編
第７章 「全身＋部分やせ」太もも美脚編
第８章 「全身＋部分やせ」明日から小顔編
第９章 バストアップ＆ヒップアップ編
著者等紹介
饗庭秀直［アイバヒデナオ］
１９５８年群馬県生まれ。アスリートとして活躍した経験をもとに、プロスポーツ選手や企業、個人向けの健康指導を行なう。フィットネスクラブ等の指導者育成の学院も開設。ストレッチをアレンジした独自のダイエット理論が話題になり、テレビ出演や著作も多数。茨城大学教育学部講師。現在埼玉県川口市の「クイックフィットＢＭ３０」にてサーキットエクササイズの普及にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
