内容説明
健康・長寿は、こんなにカンタン！だれにでも、すぐにできる！さあ、いまから、楽しみながら、やってみよう！
目次
第１章 「良く食べる」ことは、「良く生きる」こと―食べまちがいは、生きまちがい
第２章 「少食」（ファスティング、断食）さあ！やってみよう５つのヒーリング
第３章 「菜食」（ベジタリズム）
第４章 「長息」（ロングブレス）
第５章 「筋トレ」（アイソメトリックス）
第６章 「笑い」（ラーフター）
第７章 プラスアルファ・ヒーリング
著者等紹介
船瀬俊介［フナセシュンスケ］
医療・環境ジャーナリスト。１９５０年、福岡県生まれ。九州大学理学部を経て、早稲田大学第一文学部卒業。学生時代から消費者・環境問題に関心を抱く。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、１９８６年、独立。以来、「医」「食」「住」問題を中心に、精力的に執筆、評論、講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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