内容説明
「セルフ・エスティーム」とは、自分をありのまま認めて、大切にする気持ち。使える心理テクニックと役立つエクササイズがいっぱい！あなたのセルフ・エスティームを高める８つの方法。
目次
プロローグ セルフ・エスティームのパワー
第一の方法 健全な自分勝手を育てる
第二の方法 自分の体を受け入れる
第三の方法 あらゆる感情を感じる勇気を持つ
第四の方法 感情の高ぶりをストップさせる
第五の方法 鏡の中の自分と向き合う
第六の方法 自分自身のサポーターになる
第七の方法 気持ちを伝えるスキルを身につける
第八の方法 自分が自分の理想の親になる
エピローグ ピンチをチャンスに転換する
著者等紹介
ディロン，ステファニー・Ｗ．［ディロン，ステファニーＷ．］ ［Ｄｉｌｌｏｎ，Ｓｔｅｐｈａｎｉｅ Ｗ．］
臨床心理学者。サイコセラピストおよび教師として二十五年の実践経験を持つ。テレビやラジオに多数出演。新聞・雑誌にもしばしば登場する。連邦政府、州政府、地方政府、企業、学校区、大学等向けにセルフ・エスティーム・ワークショップを開催。企業および学校区の顧問も務める
ベンソン，Ｍ．クリスティナ［ベンソン，Ｍ．クリスティナ］ ［Ｂｅｎｓｏｎ，Ｍ．Ｃｈｒｉｓｔｉｎａ］
精神科医・精神分析医。ロサンジェルスで個人診療所を開く。ＵＣＬＡと提携しており、医学生、精神科レジデント、精神分析専門の研修医の監督・教育にも従事。著名なタビストック研究所でグループワークに関する訓練を受けたコンサルタント。サンフランシスコ・エグザミナー紙のコラムに月一回寄稿している
三橋由希子［ミツハシユキコ］
翻訳家。京都府出身。国際基督教大学教養学部教育学科心理学専攻。工業デザイン会社、国際会議運営会社を経てフリーの翻訳家に。主に経営・経済・広告分野の翻訳、映像翻訳で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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