長寿ライフと健康運動―こころが元気、からだが元気

篠田 基行【著】

駿台曜曜社（1993/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 194p／高さ 19cm
• 商品コード 9784896920970
• NDC分類 498.38
• Cコード C2047

内容説明

運動はからだを変え、人生の姿を変える。誰でも手軽にできる篠田式健康体操のプログラム。『養生訓』に学ぶ健康術。老化と戦う生活設計。６０歳からを元気に生きる知恵を紹介。

目次

生きている、動いている、動きが大きい
自分の体力の現状をチェック
どんな動きができるか、どれだけ動かせるか
運動と長寿、生きる喜びは元気から