ハッピーなからだ―カラダとココロの「こり」をほぐす６４のレッスン

安田 雅弘【著】

洋泉社（2003/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 158p／高さ 19cm
• 商品コード 9784896917468
• NDC分類 498.3
• Cコード C0076

内容説明

よぶんなリキミもストレスも無関係、ピュアでハッピーなわたしになるためのいますぐ１人でできるカラダとココロのマッサージ。感情が抑えられないときがある、眠れない、肩こり、腰痛がひどい…そんなあなたをハッピーにする６４のレッスン。

目次

１　カラダと会話して「こり」をほぐしたい！（イライラ・エクササイズ；カラダを味方にするエクササイズ；キレイなカラダを手に入れるエクササイズ　ほか）
２　しぐさを知ってキュートになりたい！（しぐさをチェックするためのレッスン；自分らしさを知るためのレッスン；キレイなしぐさを身につけるためのレッスン　ほか）
３　もっとココロの「こり」をほぐしたい！（リフレッシュするためのレッスン；自分のココロに気づくためのレッスン；ココロを自由にするためのレッスン）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[qwel21]

演出家による様々なエクササイズが目白押し。試しにやってみよう。

2008/12/24