内容説明
よぶんなリキミもストレスも無関係、ピュアでハッピーなわたしになるためのいますぐ１人でできるカラダとココロのマッサージ。感情が抑えられないときがある、眠れない、肩こり、腰痛がひどい…そんなあなたをハッピーにする６４のレッスン。
目次
１ カラダと会話して「こり」をほぐしたい！（イライラ・エクササイズ；カラダを味方にするエクササイズ；キレイなカラダを手に入れるエクササイズ ほか）
２ しぐさを知ってキュートになりたい！（しぐさをチェックするためのレッスン；自分らしさを知るためのレッスン；キレイなしぐさを身につけるためのレッスン ほか）
３ もっとココロの「こり」をほぐしたい！（リフレッシュするためのレッスン；自分のココロに気づくためのレッスン；ココロを自由にするためのレッスン）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
qwel21
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演出家による様々なエクササイズが目白押し。試しにやってみよう。2008/12/24
