ハッピーなからだ―カラダとココロの「こり」をほぐす64のレッスン

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  • サイズ B6判/ページ数 158p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784896917468
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0076

内容説明

よぶんなリキミもストレスも無関係、ピュアでハッピーなわたしになるためのいますぐ1人でできるカラダとココロのマッサージ。感情が抑えられないときがある、眠れない、肩こり、腰痛がひどい…そんなあなたをハッピーにする64のレッスン。

目次

1 カラダと会話して「こり」をほぐしたい!(イライラ・エクササイズ;カラダを味方にするエクササイズ;キレイなカラダを手に入れるエクササイズ ほか)
2 しぐさを知ってキュートになりたい!(しぐさをチェックするためのレッスン;自分らしさを知るためのレッスン;キレイなしぐさを身につけるためのレッスン ほか)
3 もっとココロの「こり」をほぐしたい!(リフレッシュするためのレッスン;自分のココロに気づくためのレッスン;ココロを自由にするためのレッスン)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

qwel21

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演出家による様々なエクササイズが目白押し。試しにやってみよう。2008/12/24

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