目次
１ 「からだ」の自己管理（健康で長生き；「健康寿命」を延ばす；人間の老化は血管の老化；動脈硬化と高血圧；高脂血症・コレステロールについて ほか）
２ 「こころ」の自己管理（人と生れたら生きがいのある人生を送りたい；生きがいについて；心とは何か；心の働き；脳と心の関係 ほか）
著者等紹介
三枝一雄［サイグサカズオ］
昭和７年（１９３２年）、千葉県富津市に生まれる。昭和３２年に千葉大学医学部を卒業。翌年、同大医学部第一外科教室に入局。その後、文部教官千葉大学医学部助手を経て、昭和４３年、郷里の富津市に三枝病院を開業。千葉県医師会副会長、千葉県民間病院理事長を歴任。現在、（医）三友会三枝病院院長、老人保健施設ケアセンターさきくさ理事長。一方、昭和４６年、入院患者を通して『ニューモラル』を知り、モラロジーの研究と実践を始め、故藤村義朗氏の薫陶を受ける。上総モラロジー事務所代表世話人、千葉県モラロジー協議会会長、モラロジー研究所社会教育講師、学校法人廣池学園評議員を経て、現在、モラロジー研究所理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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