内容説明
基礎的研究の成果と運動指導の実際という両側面からアプローチした本書は、運動処方に携わる多くの医師・コメディカル・運動指導者が手にしたいもので、高齢者におけるトレーニング方法、健康・体力の評価、運動処方に関する重要なポイントがうまく整理されており、多くの付録を含め詳細に書かれています。とくに、全身持久性、筋力、柔軟性などを含めた総合的運動プログラムの実践が強調されています。
目次
第１章 高齢者における運動の必要性
第２章 高齢者の健康の維持・増進に必要な体力と運動の効果
第３章 高齢者の健康・体力評価
第４章 高齢者への運動処方と最近の考え
第５章 運動指導の実際と留意点
