内容説明
人生の智慧＋ヨーガ＝スーパーヨーガが導く、さらに輝く人生。身体の声に耳を傾ければ、なりたい自分になれる。壁にはってヨーガができる便利なポスターつき。
目次
１ 身体編（基本の４ポーズ；曲げるポーズ；反るポーズ；ねじるポーズ ほか）
２ 呼吸編（パワーアップ；精神を安定させる；心身のバランスを取る；代謝アップ ほか）
３ 精神編（ヨーガの大前提にあるもの；心について；五鞘の法則；「今ここ」の点が線になり、面となる ほか）
著者等紹介
西川眞知子［ニシカワマチコ］
アーユルヴェーダ・ヨーガ研究家。株式会社ゼロサイト（日本ナチュラルヒーリングセンター）代表。アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努める。日本アーユルヴェーダ学会評議員、ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事、アーユルヴェーダ医療融合協会理事
上馬塲和夫［ウエババカズオ］
医師・医学博士。帝京平成大学ヒューマンケア学部＆東洋医学研究所教授。広島大学医学部医学科卒業。１９９３年ゴールドメダル受賞（脈診に関する研究にインドのグジャラート・アーユルヴェーダ大学大学院より）。１９９９年社会文化功労賞受賞（伝統医学の普及に対して日本文化振興会より）。ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事長。日本アーユルヴェーダ研究所理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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