内容説明
「母乳で育てたい。でも自信がない」、また「どうすればよいのかよくわからない」そんなお母さんの声に答えるために書かれた。そしてお母さん方から学び、またさまざまな科学的な研究をもとに、どうしたらスムーズに母乳哺育を行っていけるかを、できるだけ具体的にまとめている。妊娠中から断乳までのセルフケアを中心に解説。
目次
第１章 おっぱいを自分で出すこと（おっぱいを自分で出すこと；オッパイのしくみ；セルフケアの第一歩―オッパイをよく知ろう ほか）
第２章 いよいよ母乳育児のはじまりです（いよいよ母乳育児のはじまりです；産後１週間までの基本的な授乳スケジュールと対応；産後１週間からの授乳スケジュールとオッパイの変化 ほか）
第３章 起こりやすいトラブルと対応（産後数日間に起こりやすいトラブルと対応；吸わせにくいオッパイと対応；知っておきたいオッパイトラブルと対応 ほか）
第４章 授乳期の栄養（授乳期の栄養；食べ物Ｑ＆Ａ）
第５章 いよいよおっぱい卒業、「断乳」へ（いよいよおっぱい卒業、「断乳」へ；断乳スケジュールを立てる；おっぱい卒業後のセルフケア）
