Ｆｏｒｅｓｔ ２５４５ ｓｈｉｎｓｙｏ 体内時計を調節する技術

平澤 栄次【著】

フォレスト出版（2011/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 200p／高さ 18cm
• 商品コード 9784894518346
• NDC分類 491.3
• Cコード C0230

内容説明

現役の生物学者が、「無理なく朝型習慣が定着」し、「常にベストの状態」が作れる脳の時計を調節する方法を科学的根拠を基に解説。

目次

プロローグ　「脳の時計」があなたの人生を決める！―体内時計と「脳」「体」は密接に結びついている
第１章　なぜ、狼男は満月に現れるのか？―光で体内時計を調節すれば「行動」「体調」が良くなる！
第２章　なぜ、できる人は朝型人間が定着しているのか？―「できる人」と「できない人」の体内リズムの違いとは？
第３章　できる人は朝コンビニに行く！―朝から絶好調な「頭」と「体」を作る方法
第４章　あなたの能力を引き出すウルトラディアンリズムとは？―脳のリズムを使えば「仕事」「勉強」「健康」「ダイエット」が上手くいく！
第５章　「最高のパフォーマンスを発揮する『時間』」をコントロールする方法―プライベート・ビジネスを成功させる体内時計調整法
特別付録　脳が活性化する！体内時計調整法―応用のための知識「うつ」「夜勤」「子育て」「時差ボケ」などについて

著者等紹介

平澤栄次［ヒラサワエイジ］
大阪市立大学院教授、生物学者。理学博士、農学博士。科学的根拠を基にした朝型人間になる方法が、ＮＨＫ「めざせ！会社の星」で特集され話題になる。研究テーマは、植物の栄養代謝の生物時計による調節や、体内時計による体温調節や健康食による体調管理など。２０００年度及び２００１年度大阪市立大学評議員。１９８１年から２０年間大学放射線取扱主任として放射線管理責任者。１９５０年富山県東礪波郡出町（現在の礪波市）生まれ。富山大学、京都大学大学院を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[PDCAサイクル]

独特の文体かつ全体的に漂う胡散臭さが鼻につきます．内容も濃くありません．「～技術」と銘打っているけれどもHowtoとしては関係ないことが書かれすぎかな．

2016/09/12