内容説明
いつもうまくいく人が無意識にやっている「１０秒の習慣」を科学的に解明。
目次
第１章 なぜ、うまくいきそうでいかないのか？
第２章 メタ認知の上をいく「高次元メタ認知」
第３章 たった１０秒で人生の選択が変わる！
第４章 五感を使う準備のワーク
第５章 未来の選択肢が変わる１０秒ワーク
第６章 ２２世紀型の新しい人間関係
著者等紹介
佐藤由美子［サトウユミコ］
４０００人の人生を変えた行動変革コンサルタント。３５歳のとき、法律家になるという目標を見失い、無職、無収入、貯金数万円、人脈なしの状態から、ブログを始める。自身の経験を振り返って、潜在意識の構造・それを人生に活かすための秘訣を発見。「時間の幅を広く見る力」×「人生固有のストーリーを読み解く力」の２つの力が潜在意識を書き換えて人生を好転させるために不可欠だと気付き、未来更新式メソッドとして体系化。個別コンサルティングで直接クライエントを支援するだけでなく、実践プログラムとして広くメソッドを提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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チョコ
32
10秒ワーク、読んだ時点で既に泣きそうに、、未来の私が応援してくれてるって感じられて、鳥肌！これから毎晩やっていこう！2020/08/24
不動 明
3
大木ゆきのさんのパラレルワールドの未来の成功している自分から勇気づけを貰うイメージ法に通じるモノを感じました。また自己肯定感を高めるには先ずは客観的に見たダメだと思われる自分を無理に肯定せずに受け入れる所から始めることが後々の変化に繋がっていくみたいです。潜在意識は無理は敏感に察知しますからそこは目を瞑らず敢えて認めて受け入れる事そこからはどんどん置かれている自己の抽象度を上げていき周りを大きく受け入れるそうすれば周囲も環境もそして自分自身も変わっていくそんな内容かと思いました。ありがとうございました。2019/08/04
不動 明
2
もう一度読みたくなり再読しました。実は10秒ワークは既に毎日実践しております。但し夜に朝の自分にではなく朝に未来の自分からメッセージを戴く方法として。それでも安心感は得られてる実感はあります。抽象度を上げるメリットは苫米地さんの著書より分かり易く感じました。但し先に『シンクロちゃん』から読んだ人には中々難しく感じた所もあったかも知れません。また10秒ワークの所だけでも時々頁を開くと思います。ありがとうございました。2020/02/01
aof
2
同作者のシンクロちゃんより、論理的で１０秒ワークの意味がわかる内容。 自分に対する前提は相手に対する前提と表裏一体だからこそ、自分に対する前提が変わると人間関係が変わるのはよくわかるなぁ。2020/01/26
Suzu
2
うまくいかない人はうまくいかない前提が働いている。この前提をうまくいく前提に変える鍵がメタ認知能力。自己肯定感を高めることも大切。メタ認知能力をあげるのが10秒ワーク。具体的なやり方。①1日の終わりの寝る前、入浴中、仕事終わりのホッとしてる時に、その日の朝の自分に単なる事実→うまくいったこと嬉しかったこと→少しでも成長したこと、気づいたこと→失敗やネガティブなことを教える。最初は単なる事実だけを、それ以外はその日の出来事に合わせる。心を込めて行う。2019/10/26
